• Silje Victoria

    4

    EN SNN DAG

    Idag har jeg virkelig ikke orket gjre noe som helst. Jeg var en tur innom jobb med ene kollegaen og farget, klippet og vet p en festfrisyre jeg skal ha p henne p fagprven, men utenom det har jeg kun sittet hjemme i sofaen. Burde jo ta nytte av det fine vret men fler meg rett slett ikke helt bra idag. Varm og klam, vond hals og kjempetrtt. Hper virkelig ikke jeg blir syk n rett fr fagprven!!!! Stapper nedp med alle vitaminer jeg finner og krysser fingrer tr p at det bare er litt halsbrann eller noe. Jeg la meg utrolig tidlig til vre meg igr ogs, og tror jeg skal gjre det samme idag.

    Fikk s lyst lage en kopp varm te n s halsen blir litt bedre, men er s utrolig varmt her at det fristet ikke s mye alikevell..what to do?

    Vurderer ta en tur ned til solariummet senere, hvis de har pent idag, og f litt sol p kroppen, men vet ikke om jeg orker det en gang. Vil egentlig bare legge meg med en gang, haha. Middag ble ogs droppet idag, glemte sklart g i butikken igr, kjleskapet er tom og jeg er nesten helt blakk s da hoppet jeg rett og slett bare over hele greia, har heller ikke lyst p noe mat, drit lei det ogs! Huff...gleder meg til lrdag, da skal jeg ha et cheatmltid s tror det blir laks og pasta med grnnsaker!! Tror det er frste gang i mitt liv at jeg GLEDER meg til fiskemiddag.



    EDIT:21.30 hev p meg shortsen, pnet veranda dren og alle vinduer i nrheten og har kokt meg bde te og egg litt middag/kvelds!God kveld videre :)

    VI BLOGGES

    2

    INBODY TEST - VEKTTAP

    Det er en del av dere som har lurt p hvordan en Inbody test virker og ser ut. So here it comes. Det frste man gjr er st p en slags vekt, barbeint, hvor man taster inn telefon-nummeret sitt. Da kommer "brukeren" din opp, hvor hyde, alder, kjnn og startvekt str. Deretter tar man tak i noen mle greier som man har i hver hnd, og holder dem til hver side av hoften helt til maskinen har mlt hele kroppen. Grunnen til at man m holde "kontrollene" er at maskinen skal mle hele kroppen s den sender noen slags signaler som gr via metallplatene man str p og metall platene som er p "kontrollene" man holder. Dette tar bare noen f sekunder, fr maskinen piper og den har veid og mlt ferdig. Man kjenner ingenting og det er akkuratt som en mye mer avansert baderoms-vekt.

    Det ser mye mer avansert ut en det egentlig er! Jeg starter fra toppen: verst ser dere hvor jeg har blurret vekk nummeret mitt, str alt det jeg snakket om over, alder, hyde etc. Deretter kommer Analyse av kroppens sammensetning. Der str det hvordan forskjellige ting som proteiner f.eks ligger ann inne i kroppen min akkuratt n, og i den lille boksen ved siden av som heter referanseomrde, viser hvor det burde ligge mellom. P denne ligger jeg ikke s langt vekk p det meste s det er bra!

    I neste boks som heter muskel og fett analyse, mler den, som i navnet, muskler og fett masse. Hvor mye de forskjellige veier, og hvor mye jeg burde ha av det forskjellige, som str i referanseboksen vedsidenav. Som dere ser s er jeg over p alle disse punktene utenom muskelmassen som ligger akkuratt p kanten, men jeg nermer meg! Jeg har gtt mye ned siden fste gang jeg prvde maskinen, s jeg skal prve f med meg arket fra frste gang jeg prvde, s dere kan sammenligne det selv, og se hvor mye fremgang jeg faktisk har ftt.

    Vektdiagnose; her mler maskinen BMI'en, noe som alle kan gjre selv med hyde og vekt. Den mler ogs fettprosent og midjeml. Den siste er jeg faktisk litt usikker p hva er, men han forklarte meg at selv supertrente normalvektige pleide ligge litt over p denne, og at jeg ikke MTTE ligge mellom de tallene som blir vist i referanseboksen.

    I kroppsbalanse muskulatur boksen mler maskinen muskelaturen, og om den er godt balansert! Jeg hadde litt ujevnt sist, men denne gangen var den jevnet mye mer ut, s det var kjempebra jobbet sa treneren min. Den prikkede linjen som er underst p hver mling er det som er fettprosent i den delen av kroppen, s som dere da ser, har jeg mer muskler enn fett i beina. Det som hadde vrt gy vist med den frste mlingen jeg tok her, er at fettprosenten har gtt UTROLIG mye ned og musklene har gtt opp!

    Helt nederst kommer det lille skjemaet Body composition history opp, hvor hver mling blir skrevet ned, s du kan se hvor mye du veide med frste mling osv. Her ser dere at frste mlingen min var 17.02.2014 hvor jeg veide 90,3 kg og n p siste mling; 26.05.2014 har jeg gtt ned til 79,7 kg det str ogs vedsidenav hvor mange kcal jeg burde holde meg til. Dette tenker jo ikke jeg s mye p siden jeg fremdeles gr p lavkarbo.

    Den verste boksen til hyre Visceral fat area mler hvor mye visuelt kroppsfett jeg har, alts hvor mye fett jeg har som faktisk syns f.eks magen. Denne mlingen har ogs gtt MASSE ned siden frste mling, s det er alltid gy!

    Den neste store boksen til hyre er ganske enkel forst, her huker maskinen av hvor jeg ligger ann og disse har ogs stabilisert seg og gtt ned mot normalen. P vektdiagnose ligger jeg fremdeles p overvektig men resten ligger p normalen og maskinen mener ogs at jeg er sterk, noe den har gjort siden jeg startet!

    Vektdiagnoseboksen nest-nederst til hyre viser hvor mye jeg burde veie/idealvekten min. Det som var litt anderledes denne gangen var at idealvekten min har gtt ned et par kilo til. Dette forklarte han at hadde skjedd med noen andre kunder ogs, men han kunne ikke forklare helt hvorfor dette skjedde. Tidligere har idealvekten min vrt 71 kg mens n er den nede p 68,8 kg. Treneren min sa at vi fremdeles skal jobbe mot frste idealvekten som var 71 kg og s ta det derfra heller! S n har jeg kun litt under 10kg igjen! Dette skal jeg klare!

    Den helt nederte boksen til hyre aner jeg ikke hva er og den gr vi heller aldri igjennom, s jeg tror ikke den betyr s mye for meg eller dere!

    Hvis det er noe dere ikke forstr eller om dere lurer p noe mer s er det bare sprre!

    VI BLOGGES

    5

    LANGHRSOPPSETT OG BIG HORN DATE

    • Publisert 27.05.2014 klokka 22:28
    • Kategori: Hr

    Hei dere!

    Etter ving p bde skole jobb fra morningen av, gikk jeg og Camilla p date p Big Horn i byen. Har aldri vrt der i Stavanger fr, men det var utrolig god mat! Deilig sleppe lage mat selv for en gang skyld! Jeg ville egentlig ha Csar salat, men det hadde de ikke s da ble det biff idag ogs selvom jeg laget det selv igr! Fikk salat p siden fordi jeg ikke spiser potet s noe salat fikk jeg da! Bestilte ogs aspargesbnner, lk og sopp.


    Her er noen bilder av hvordan det ble etter frste ving p oppsettet! M hardkjre p oppsettet frem til svenneprven men dette skal jeg klare! N nermer det seg virkelig og jeg kjenner at det skal bli deilig bli ferdi med det!

    Jeg skal opp tidlig imorgen ogs og ut til skolen for g igjennom klipp og farge oppgaven! S da fr jeg den ogs helt klar, og deretter skal jeg gjre dokumentasjonen og bilder osv klare slik at jeg kan slappe litt av p torsdag, for da har jeg fri! Jeg skal alikevell inn til jobb den dagen for farge klippe Janne ( kollega ) som skal sitte modell i en festfrisyre, men det tar ikke s lang tid. Jeg fr vd p hennes frisyre ogs da, s det passer bra! ver nok mer p langhrsoppsettet da ogs( det p bildet over ) .

    VI BLOGGES

    9

    NAKED 3 MAKEUP-LOOK

    • Publisert 26.05.2014 klokka 19:58
    • Kategori: Sminke

    Hei dere!

    Her kommet bilder av sminken jeg fikk i posten og litt bilder av hvordan den ble p. Kanskje dere vil ha en step-by-step med bilder, eller en how-to video?





    // Alt er bestilt fra Beautybay.com


    // Her ser dere fargene litt bedre, men er kun mobilbilder s fargene kommer ikke s godt frem her som i virkeligheten. Skal prve f tatt med speilrefleks neste gang, men har mistet kameraladeren, og mamma sitt kamera har de jo med til USA.


    Jeg har ogs ftt ny pudderfoundation ; READY foundation i bareMinerals i fargen R250. Jeg var frst redd for at den var for mrk, men den smeltet inn i huden rett etter pfring med en stor pudderkost. Jeg bruker den p bildene over.
    Jeg har alltid vrt skeptisk til pudder foundation, fordi jeg har endel uren hud og fregner. Jeg vil derfor ha noe som dekker bra og gir en jevn hudfarge. Jeg har kun vrt fornyd med n annen pudderfoundation, den er fra Kanebo. Den har jeg ALLTID med meg nr jeg gr ut/skal p jobb etc, nr jeg vet jeg kanskje vil g over sminken etter en lang dag/natt. Det gjr jeg fremdeles etter jeg fikk det nye puddert fra bareMinerals men n fler jeg ikke at jeg trenger det like mye som jeg gjorde nr jeg brukte Perfection Lumire fra Chanel som er flytende. Som dere ser p bildene over dekker den kjempe bra og gir et mye mer naturlig utseende nr fregner osv synes litt hvertfall. Jeg er kjempefornyd!

    Hva syns dere?


    VI BLOGGES

    9

    LAVKARBO NUGGETS

    Heidere!

    Jeg fikk laget lavkarbo nuggets'ene som jeg sa jeg skulle igr, og det gikk kjempebra! Jeg krydret dem litt for mye s ble veldig salt, og laget dem litt for tynne s ble ikke s godt som forventet, men da vet jeg det til neste gang. "Potetsalaten" derimot ble utrolig god! Nuggetsene ble ogs bedre sammen med den. Jeg prvde og varme nuggetsene fra igr, nr jeg kom hjem etter jobb idag, men det var IKKE godt, s da kastet jeg resten. S da ble det heller kyllinglr og "potetsalat" idag. Oppskriften til kyllingnuggetsene fant jeg p denne bloggen HER. Oppskriften til "potetsalaten" har jeg ftt av mamma'en til Camilla.

    Oppskriften p "potetsalaten" (lavkarbo, men alle kan sklart spise den, hadde da byttet ut med lett rmme/majones ) :

    1 pk rmme

    1 pk posemajones

    1 stort fedd hvitlk

    1/2 rd lk

    1/2 blomkl

    1/2 blokkoli

    smak til med salt og pepper

    VI BLOGGES

    0

    STILLE

    • Publisert 20.05.2014 klokka 13:46
    • Kategori: Innkjp

    Det har vrt litt rolig her i det siste, men har hatt en del gjre. N har jeg ogs svenneprven om 14 dager, s er mye ving og skriving, leilighets leting, hus arbeid som jeg IKKE er vant med ha ansvar for, jobbing og trening sklart, og oppi alt dette prver jeg ha et litt sosialt liv ogs. Det sosiale tok jeg vell litt igjen etter jeg hadde fest hos meg p 17 mai, men fikk jo da ikke trent like mye som jeg egentlig skulle. Jeg kjenner at alt plutselig skjedde utrolig fort!! Idag er det skole og forberedelser til svennebrevet/fagprven frst, s har jeg PT'time p Elixia. Skal ogs prve lage #lavkarbo nuggets, s vi fr se hvordan det gr! Jeg har enda ikke ftt alle pakkene jeg bestilte for en stund siden, s legger ikke ut noe med det enda. Venter fremdeles p en del sminke, s gleder meg til prve den ut. Klrene jeg bestilte fra Nelly er kommet, men er ikke mye vise, kjolen var DRITSTYGG, helt anderledes en p bildet p siden deres. Armbndet jeg kjpte var knekt. Eneste som var OK var bikinitrusen og skjrtet jeg kjpte. Kommer nok ikke til handle mye p Nelly lenger.


    // Ny topp fra Gina Tricot, loveit!!! Deilig sommer farge pluss luftig og god g i. OG s klart Frappe fra #Waynescoffee

    Ting begynner komme litt p plass ogs. N vet jeg nr siste dagen min p jobb er her i Stavanger og da er det litt enklere planlegge andre ting som ferie eller noe snn, og planlegge flyttingen litt mer. Gru-gleder meg n kjenner meg, mest av alt s gleder jeg meg! Jeg er glad for at jeg valgte dette, og angrer ikke ett sekund.

    VI BLOGGES

    6

    17 MAI

    • Publisert 17.05.2014 klokka 18:39
    • Kategori: Fun times

    Gratulere s masse med dagen alle sammen! N sitter jeg venter p at folk skal komme, har pnet vinflaska og er klar for kvelden!

    Vrt lite blogging denne uken men har hatt masse gjre. Kommer tilbake med nytt innlegg nr jeg fr tid! Imorgen kanskje?

    Kos dere masse alle sammen!


    VI BLOGGES

    0

    MONDAY 120514

    Da var det mandag igjen, og heldigvis har jeg fri idag! Startet dagen min med 20 minutt i solariumet, deilig endelig f litt farge p kroppen, fr jeg handlet inn mat for litt av uken. Guri-malla s dyrt alt er, men da er jeg hvertfall forberedt til jeg flytter ut. Jeg vet det finnes snn tilbuds-app p mobilen s du kan se alle de forskjellige tilbudene butikkene har, s tror jeg m f meg den for resten av mneden. Vet at en del lurer p hva man spiser handler nr man gr p #lavkarbo s da legger jeg ut et bilde av maten jeg handlet idag. Husk at dette er bare for noen av dagene, kan ikke spise alt dette hver eneste dag, men orket ikke handle inn alt idag. Jeg handlet ogs wienerplser og biffstrimler men de hadde jeg allerede lagt vekk! Har fryst ned plsene for det skal jeg ikke ha s mye av, og blir nok biffstrimler + fltesaus med sopp og lk imorgen, s jeg fr finne p noe annet lage de andre dagene. Tok et par plser og tomater til middag idag siden jeg ikke hadde s mye tid til mat mellom alt sammen, s orket ikke bruke s lang tid p det.Gjerne kom med forslag til mat resten av uken!


    // har fremdeles sykt dilla p iskaffe, og nr rema 1000 har tilbud, klarer jeg ikke la vre!

    Da jeg kom hjem fikk jeg laget meg litt frokost, fr jeg gikk p trening. Jeg har ftt testet ut Ripped Freak pillene en stund n, og jeg mener hvertfall de fungerer bra! Svetter helt sykt mye p trening, men det er vell bare bra..? Ble mest trening p mlla og litt mage idag, s fr se om jeg fr trent litt hardere imorgen kveld. Etter trening og litt oppfreshning i dusj etc, kjrte jeg hentet en kompis p madlaleiren (?militr-basen? i Stavanger) Fant ut at vi skulle leie en film, s da ble det Carrie, den var grr, s for dere som ikke har sett den, s er den ikke verdt det heller. N sitter jeg bare slapper av forran tv'en alene, med Oblivion og litt digg. Jeg jobber kveld imorgen s slipper st opp veldig tidlig, s det er deilig, etter en uke liggenes syk. Bde hnden og halsen min er mye bedre, men fremdeles ikke helt bra. Skal til behandling med hnden om ikke s lenge, s fr hpe det hjelper!


    // Oppskjrt Atkins bar er et godt tips til de som fyser p noe, eller bare vil kose seg! ( lavkarbo )

    VI BLOGGES

    6

    TO FJELLTOPPER

    Hei dere!

    Det blir en sent blogg-innlegg idag. Jeg sto opp tidlig for kjre mamma p Champagne-lunsj og skulle egentlig ta ny piercing i navlen, men viste seg at det var steng, eller lite folk p jobb, s ble ikke ny piercing idag. Har jo fri p mandag, s skal prve igjen da. Kjrte en liten tur hjem, fr jeg tok turen inn til Mostery og mtte Mina. Vi kjrte frst inn til Rennesy og gikk tur opp til 'Pil' - der vi gikk opp sist sndag. Deretter kjrte vi inn til Mostery igjen og gikk tur rundt 'Mastravarden'. Begge plassene er det hyeste punktet p yene, s vi fikk oss litt trim idag og. Imorgen blir det en hard kt p treningssenteret, det er planen hvertfall.



    N m jeg snart legge meg for jeg skal kjre mamma og Thierry til flyplassen i 4-tiden inatt. De skal reise til USA 1 mned og m si jeg faktisk gruer meg litt til vre alene hjemme s lenge i dette store huset. ( vennene mine OG meg selv mener det spker nede i kjelleren der jeg sover. S tror jeg skal flytte opp i 1 etasje mens de er vekkreist!) M ogs vaske mine egne klr, klippe gresset, vanne planter osv, s dette blir en bra smakeprve p hvordan jeg fr det n nr jeg snart skal flytte helt for meg selv. Kjenner at jeg er litt nervs, selvom det ikke er jeg som skal fly..for dere som ikke vet det har jeg veldig fly skrekk, og selvom det ikke er jeg som skal fly har jeg ikke noe lyst at mamma og stefaren min skal det. Men det gr jo nesten alltid bra s da gjr det vell det denne gangen ogs. Slapper nok ikke helt av fr jeg vet at de har landet trygt.

    Siden det ikke blir noe nytt innlegg fr dere har reist mamma og Thierry, s vil jeg si masse god tur og kos dere masse! Bon voyage! Je t'aime. PS; Je me conduirai bien!

    VI BLOGGES

    4

    GET TO WORK B*TCH

    • Publisert 09.05.2014 klokka 21:41
    • Kategori: Jobb

    Heisann bloggen.

    Vknet av en telefon fra jobb idag tidlig, og fikk beskjed om at jeg mtte komme inn hjelpe til. S da var det opp hopp, hev p meg det frste jeg fant og gikk til bussen. Innimellom alt dette glemte jeg bde frokost og lunsj. Heldigvis kom mamma til unnsettning fordi hun hadde time til fikse hret hos Lene ( andre lrlingen vr ) siden hnden min ikke er helt god enda, og jeg egentlig skulle ligge hjemme vre sykemeldt. Jeg fr bare ta det ekstra rolig til helgen s jeg ikke m sykemelde meg neste uke ogs. Det gikk forsvidt helt greit p jobb, men er ikke s deilig st kaldsvette hele dagen, hvertfall ikke forran masse kunder ansatte, flte meg lite fresh idag men men.


    // Straight from fersk-varedisken p Meny, smuuuuud

    Da jeg kom hjem hpte jeg at noen av pakkene jeg har bestilt var komt i posten, men det var de ikke s hper noe kommer imorgen. Jeg skal ogs ut handle bursdagspresang til mamma imorgen siden mamma og Thierry ( stefar ) reiser til USA 1 mned p sndag, og de blir da vekke p bursdagen hennes som er 15 mai. Blir jo gy vre alene ogs da! Kanskje feire 16/17 mai med grilling eller noe hos meg da, jeg fr se. Skal jobbe sent den uken og har jo egentlig kuttet ut alkoholen, men 17 mai er vell en spesiell nok anledning til nyte en vin...og to?

    VI BLOGGES

    0

    NETTSHOPPING OG E-SIGARETTER

    • Publisert 08.05.2014 klokka 13:28
    • Kategori: Innkjp

    Javell. Jeg m innrmme at jeg kanskje ikke burde ha handlet p nettet fr jeg betalte kredittkort regningen min, men det fr jeg gjre idag da! Prvde faktisk gjre det sist mned men det gikk ikke ann, s er ndt ringe inn til banken s de kan hjelpe meg. Anywayyyys...igr fr jeg gikk la meg tittet jeg litt innom Nelly.com og fant s sinnsykt mye fint OG billig, frst ble det p over 2 tusen kroner men klarte ta vekk en del ting etter ha tenkt meg om 2 ganger og til slutt endte jeg opp med en okey pris og masse fint! Jeg har aldri handlet p nelly fr s vet ikke hvordan det er med frakt men hper det kommer fort! Legger ut bilder av alt nr det er kommet!

    I overskriften skrev jeg jo E-SIGARETTER ( EQCIGS ), noen av dere har sikkert sett det 'merket' fr fordi Sophie Elise(toppbloggenen) har ogs skrevet hvertfall ett innlegg om/med det. Frst og fremst, for de som ikke har ftt med seg hva e-sigaretter er enda:


    // her er det ogs bildet av den e-sigaretten jeg har bestilt. Jeg bestilte det filteret med aktivt taurin som de skriver om p 'svensk-norsken' sin.

    Det var p Sophie Elise sin blogg jeg fant ut om det, og har tenkt p det helt siden da, og bestemte meg for bestille en Premium Box + valgfri pakke filter i forrigr. Jeg valgte noen filter uten nikotin, fordi jeg har jo sluttet ryke, men som sikkert de fleste andre som slutter, s savner jeg den ha noe mellom fingrene. Uansett mtte jeg jo nesten prve dette greiene som alle henger seg p for tiden. Passet jo perfekt at de hadde tilbud p den pakken jeg kjpte, fikk ogs 200,- kr rabatt p salget s ble plutselig veldig billig! Jeg ser at de fremdeles har tilbud p den jeg bestilte, s hvis du vurderer prve e-sigaretter, why not?
    Jeg gleder meg hvertfall til prve. Jeg har ftt smake av noen kompiser av meg fr, men de hadde s masse nikotin i deres at det ikke var noe godt i det hele tatt. huff


    HAR DU PRVD E-SIGARETTER?

    HVOR HANDLER DU KLR/SKO/SMYKKER P NETTET?

    dette er ikke et sponset innlegg!

    VI BLOGGES

    6

    LEGEN

    Hei dere.

    Fikk en telefon fra legen min igr om at jeg mtte komme inn for flere blodprver, s da kjrte jeg dit idag tidlig. Fikk tatt en del tester og mtte i tillegg inn til legen fordi forkjlelsen min er blitt vrre. Fikk ikke noe pencilin e.l men fikk beskjed om holde meg i ro, mle temperaturen, fordi jeg hadde ganske hy feber da jeg var der og bare holde meg inne resten av uken. Jeg har jo sykemeldingen som jeg fikk p mandag s hun trengte ikke skrive en ny til meg s det var jo greit. Jeg har ogs ftt en henvisning til fysioterapaut s ikke hnden min skal bli s ille igjen.

    Var plutselig mye drit p en gang, menmen. N har jeg snart fagprve ogs, s begynner bli litt 'stressed out' men det gr s fint! Hper alle dere leserene mine holder dere friske hvertfall!

    VI BLOGGES

    12

    MINE TOPP 10 VEKTTAP-TIPS

    Siden det var s mange som ville ha mine tips og velser som jeg synes er best for min vektnedgang lager jeg et eget innlegg for det. Jeg er fremdeles sengeliggende med hnden min og forkjlelsen som selvflgelig var blitt vrre nr jeg sto opp idag. Enten har jeg ftt lungebetennelse, eller s kommer den. Fikk ogs svar p blodprvene jeg tok hos legen igr, og m inn for ta flere tester, fordi jeg hadde litt manger p litt forskjellig. Satser p jeg fler meg litt bedre imorgen s jeg kanskje orker kjre til legen.

    ps. punktene str ikke i noen bestemt rekkeflge med det du spiser er definitivt viktigst om du vil ned i vekt!!

    TOPP 10 TIPS


    Lavkarbo definitivt. Jeg hadde aldri klart kommet dit jeg er n uten lchf. Spis masse kjtt og grnnsaker, unng/ikke rr brdmat, pasta, ris, godis/brus og ( alkohol ) s er du godt p vei! Prv ha faste mltid og ikke sen kveldsmat. Siden jeg vet at LCHF ikke er for alle for noen kan bli veldig syke av det, gr det likevell an holde seg vekk fra det du skal p lavkarbo, eller ha det i sm mengder. F.eks lavkarbo/fullkorns pasta/ris, rugbrd/lavkarbobrd og holde deg mest til grnnsaker og kjtt og ikke s mye fett som i lchf( sauser, smr, majo, bacon etc )

    Drikk MASSE vann. Du skal drikke minst 2,5 liter vann til dagen. Husk at om du er i bevegelse skal du ha enda mer. Drikker du mye kaffe, te eller alkohol, husk vann p siden da dette er vannlatende. Vann fr deg til fle deg mettere og ker ogs forbrennelsen. Huden din blir penere. Du fler deg mer kvikk og vken. Nr du trener yter du mer nr du drikker vann. Jeg prver alltid ha med meg en drikke flaske med vann i vesken/baggen; prv gjr dette til en vane.

    Kutt alt usunt ut av livet ditt. Jeg startet med kutte ut godis/chips/ntter og brus/saft i januar, og sluttet akkuratt med alkohol og ryk. Det kun kutte ut dette, uten diett og trening hjelper deg nok g ned litt, men det stropper nokk opp ganske fort. Det kommer jo ogs ann p hvilken mengde du spiste/drakk fra fr.

    Hvis du trener p senter; ta i bruk personlig trenertimene dine!!!! Dette er ogs noe jeg ikke vet om jeg kunne klart meg uten. Jeg kjpte jo 20 timer PT etter de 2 gratis jeg fikk nr jeg meldte meg inn p Elixia. Du presser deg selv 110% mer og fr s sinnsykt mye mer igjen for treningen. Jeg fr ett opplegg som er lagt opp slik at jeg fr de resultatene jeg vil ha fortest mulig! Jeg har anbefalt alle veninnene mine som jeg trener med p Elixia at de m ta i bruk PT timene de har ftt, for det er virkelig verdt det.

    Hvis du ikke trener; START!
    Jeg vet det er tungt i begynnelsen, men nr du begynner teken p det, trust me, det er DRITGY! Jeg trodde aldri jeg skulle si det, men fyfaen, mestringsflelsen du fr etter en tff treningskt og bare det at du er litt stl dagen etter p...deilig!!!

    Unn deg noe godt OG sunt. Hvis du virkelig M ha noe godt en dag, prv hold deg til helgen for ikke f drlige uvaner. Hvis jeg skal unne meg noe godt spiser jeg som regel guacamole og ostechips, men jeg kan ogs kjpe en Atkinsbar dele den opp i sm biter for kose meg ekstra mye. For de som ikke gr p s streng lchf diett gr det jo ann ha tyrkisk youghurt eller hjemmelaget krem/m sukrin og bringebr.


    //Tatoveringen jeg tok p ribbeina p arrangementet Kroppskunst Mot Barnekreft; Without struggle There is no progress.


    Ikke bruk vekten for mye! Jeg veier meg nesten kun p Bodymass maskinen nr jeg har satt av tid til det med PT'en min. Det er mye mer motiverende, for da er det en stund siden sist og jeg har da gode resultater hver eneste gang, noe som er mye mer motiverende en ha gtt ned noen gram fra dag til dag. Jeg fr da ogs se resultater av styrketreningen, med at muskelmassen er gtt opp og at fettprosenten er gtt ned. P en bodymass veiing fr du ogs vite din egen idealvekt basert p hyde, alder, kroppsbygning osv. Det ogs veldig motiverende for da har du ett eksakt tall jobbe ned mot.


    Tabilder. Ta fremgangsbilder nr du starter og nye 1 gang i mnd. Jeg gjr det i begynnelsen av hver mned. Det er sinnsykt motiverende og fr deg til jobbe hardere og hardere for f best mulig resultater. Det er jo ogs mulig sette av en dato hver mned for ha en dag jobbe frem mot. Det tror jeg at jeg skal starte med fra og med neste gang.


    Finn velser du liker p trening. Nr jeg trener har jeg noen velser jeg synes er mer gy enn andre. Det som er ganske viktig for meg da hvertfall er at jeg sparer disse til slutten av treningskten fordi jeg klarer presse meg selv fullt ut selvom jeg er utrolig sliten. Hadde det vrt noen velser jeg ikke kan fordra selvom de funker kjempebra, hadde jeg ikke orket/giddet kjrt p 110%.

    mine favorittvelser:

    1. Squats med vektstang

    2. Assisted pull ups (pull ups med hjelpevekter )

    3. Marklft og strake marklft

    4. Stende skulderpress med vektstang

    5. Springe p mlla


    Vr bestemt. Hvis du skal ned i vekt, er du ndt vre bestemt. Det er ikke alltid du har venner eller familie som sttter deg i det du gjr. Vennene dine sitter kanskje med hodet nedi kakeboksen med en cola i hnda hver enste dag pluss de hater trene likevell ser de fabulous ut. Eller s har du en familie som ikke har troen p deg, og bare fleiper med det faktumet at du prver g ned i vekt.
    Det er ikke vits du prver g ned i vekt hvis du ikke er fullt klar over at det kommer til vre jvlig tungt av og til, og at du kommer til ville gi opp. Du kommer til ville ta det lille kakestykket i bursdagen til mormor'a di og du kommer til ville ta en cola p en sliten bakrus sndag. For ikke si hvor mye du har lyst p loff med syltety selvom du aldri egentlig har likt det, eller plse/burger MED brd en sen natt p byen. Men alt dette SKAL du holde deg vekke fra. Det er hvertfall slik jeg er; enten eller. Enten spiser du all den dritmaten og kommer ingen vei og gir opp til slutt. Eller s holder du deg vekke, fler deg jvlig bra fordi du er den eneste som er sunn og har selvkontroll, du nr mlet ditt og kan sitte vre totalt fornyd med deg selv. Isteden for sitte sutre over hvor missfornyd du er uten egentlig gjre noe med det. Snne mennesker er faktisk noen av de som irriterer meg mest...Vil du g ned i vekt, er du s utrolig missfornyd med hvordan kroppen din ser ut? GJR NOE MED DET DA. Ikke sitt i sofaen med cola og drittmat se i taket. Da kommer du ingen vei. Det vet jeg godt, fordi jeg var der selv, fr jeg kom dit jeg er n.

    Sist men ikke minst, vr stolt av deg selv! Selvom du ikke nr mlet ditt med en gang, husk vre stolt over deg selv som faktisk jobber hardt for klare det. Det er ikke alle som gidder sette igang, s tenkt p det. Hev deg over alle dumme kommentarer og ting som rakker deg ned og tenk over hvor bra og flink du er.

    VI BLOGGES

    8

    SYKEMELDT

    Frst og fremst vil jeg si takk til alle dere ste lesere som gir s god tilbakemelding, og er s snille! Jeg fikk over 1200 lesere igr, noe som jeg er kjempeglad og overrasket over! Dere er gode <3

    Som sagt skulle jeg til legen idag, og fant ut etter endel underskelser at det ganske sikkert er senebetennelse. Fikk resept p en kur jeg skal g p en uke men hper at det gir seg fr det. Det gjr utrolig vondt s hper det gr over fort som fy. Jeg er i tillegg blitt forkjlet s ligger med feber, vond hals og hoste. Jeg prvde lpe litt p mlla idag etter legetimen, men var helt tappet for energi og flte meg bare vrre, s n ligger jeg godt plassert under dyna og skal bare slappe av resten av dagen/uken. Kan vre jeg m inn til jobb noen av dagene hvis de trenger hjelp med ta imot telefon/kunder, men hper jeg slepper for jeg fler meg virkelig ikke bra. Jeg fr drikke mye varmt og fortsette med C-og D-vitaminene jeg tar, og hpe at det hjelper. Hos legen fikk jeg ogs endelig tatt noen blodprver fordi jeg har vrt s uvell den siste mneden, s tror kanskje jeg mangler noen vitaminer/mineraler som jern.(det har jeg manglet litt av en annen gang hvertfall) Gr jo trossalt p en ganske streng diett, og er ikke veldig glad i alle grnnsakene jeg kan spise.

    N setter jeg p en koselig film, eller Pretty Little Liars, selvom jeg sikkert sovner med en gang. Ha en fortsatt fin mandag alle sammen!

    VI BLOGGES

    40

    5 MNEDERS PROGRESJONS-BILDER

    Som jeg lovet skulle jeg dele det nye progresjonsbildet jeg tok idag. N er det 5 mneder siden jeg startet dette "prosjektet" og jeg er utrolig overrasket og glad over resultatene jeg har ftt. Jeg kunne aldri forestilt meg slik jeg er idag, ikke bare fysisk men psykisk. Det at jeg fr en bedre helse og bra kropp gjr ogs noe med selvtilliten min. Jeg fler meg ogs friskere, mer energi, fr mer ut av dagen og nyter rett og slett livet mer! Jeg angrer ikke 1 sekund p at jeg tok det valget jeg gjorde i Januar og jeg skal ikke gi meg fr jeg er 110% ferdig med mlet mitt, om ikke mer! Jeg gleder meg til sette sammen 1rs bildet til vinteren allerede! Det skal bli fabulous.

    N er jeg akkuratt kommet hjem fra Mostery. Jeg og Mina var en tur p "Pil" som jeg sa jeg skulle tidligere. Vi tok med begge hundene og turen var mye tyngre en vi trodde, men vi overlevde jo! Mtte "jage" noen kuer for komme oss frem p stien opp og sauene likte ikke hundene s godt men det gikk jo greit. Fikk tatt masse fine bilder ogs som jeg kan legge ut imorgen. Jeg skal opp tidlig imorgen fordi jeg skal til fastlegen min, hnden min er fremdeles utrolig vond, s er umulig for meg jobbe selvom jeg fler meg frisk i resten av kroppen. Jeg er kjemperedd for at dette skal bli kronisk senebetennelse, for da kan jeg ikke fortsette i yrket som frisr. Det hadde virkelig knust meg. Krysser finger OG tr for at dette er noe som gr over og aldri kommer tilbake. nsk meg lykke til hos legen imorgen, aldri koselig det der!

    Jeg har ogs ftt endel sprsml om hva jeg gjr og hvordan jeg klarer g ned s mye osv, s tenkte lage et innlegg med mine tips og velser som jeg synes er best for g ned i vekt, og som jeg bruker hver dag! Er det noe som dere vil lese?

    VI BLOGGES

    2

    MONOPOL-LRDAG

    • Publisert 04.05.2014 klokka 14:30
    • Kategori: Fun times

    Det ble en rolig lrdag igr som planlagt. Jeg var kun p jobb i noen timer fordi jeg fikk skadet hnden min p fredag..Jeg aner ikke hva jeg har gjort, og jeg var p jobb nr det skjedde. Jeg gikk p legevakten men ble sent hjem av kontordamen som skulle registrere meg, med en lapp om hvor mange ibux og paracet jeg kunne ta ilpet av en dag, og fikk beskjed ( uten at hun i det heletatt s eller spurte noe om hnden min ) om g til fastlegen min p mandag og skrive egenmelding frem til det. S da gjorde jeg det. Svingte da innom et apotek hvor jeg fikk bedre hjelp av kassadamen hvor hun sjekket hnden min og sa at hun var ganske sikker p at det var senebetennelse og at jeg burde sprre legen min om f en kortisonspryte p mandag hvis det ikke blir bedre. Fikk med meg en snn stttebandasje/skinne til hnden og noen brett med piller! Resten av dagen gikk til avslappning og turging p Vaulen med Mina, lille Theo og Camilla. Deretter hadde jeg monopol-lrdag med Camilla. Vi koste oss med grnnsaker og dipp, men ble likevell en tidlig kveld. Jeg var slv av smertestillende og trtt etter en lang dag s jeg kjrte hjem i 00.30 tiden tror jeg.



    Idag skal vi ogs g tur, og planen er g til "pil" p Rennesy. Jeg har aldri gtt dit fr s det blir gy, har helt greit vr idag ogs!

    Jeg skal dele ett nytt fr-og-etter bilde av vekttaps-fremgangen min her p bloggen ikveld, men har allerede lagt det ut p instagram for de som vil sniktitte: TRYKKHER

    VI BLOGGES

    8

    VONDT


    Huff...vknet opp idag med utrolig sr hals og tett nese. Frste jeg gjorde var springe opp til kjkkenet, ta overdose p C- og D-vitaminer, 1 stor shot med sitron"saft" og en stor kopp kaffe med flte. Kjenner n at det ikke hjalp noe srlig s n vet jeg ikke hva mer jeg kan gjre. S n trenger jeg masse tips, er jo litt forskjellige jeg vet om som sitron og honning f.eks men jeg kan jo ikke ha honning p LCHF dietten s legg igjenkjrringrd og tips til sr hals i kommentarfeltet, alle sammen!

    // superkule Sudoku koppen min er p plass! Har den egentlig kun fordi den er s sinnsykt stor s kan nesten drikke en hel kanne med kaffe uten fylle p koppen hele tiden.

    Jeg hadde hpet at jeg slapp forkjlelsen i r siden jeg alltid har pleid bli syk helt i begynnelsen av ret, ikke s sent p ret som n. Men fr hpe det gr over fort! Jeg har jo mye bedre helse n enn det jeg hadde i fjor s regner med at kroppen min klarer kjempe vekk forkjlelsen fortere en fr. Skal p trening ikveld ogs hvis vi rekker det fr de stenger( mindre pningstid p #Elixia idag p grunn av Arbeidernes dag ) S hper jo egentlig at jeg er bedre til da.

    Pleier du gjre noe spesielt p Arbeidernes dag?

    Hva gjr du nr du er syk?

    VI BLOGGES

    Les mer i arkivet Juli 2014 Juni 2014 Mai 2014
    Silje Victoria

    19 r, fra Stavanger. Blogger om mote, hverdag, frisrfag og mine oppleverser + tips ang. min livsstilsendring; vekttap, trening og kosthold. Kontakt p siljevictoria@me.com

    Follow on Bloglovin
    Instagram


    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Lenker

    Bloggdesign

    Bloggdesign fra RRH Webdesign
    hits